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FUNCIONAL

Define-se TREINAMENTO FUNCIONAL como aquele que objetiva um trabalho mais dinâmico que os treinos convencionais para realização das funções cotidianas e/ou esportivas com autonomia e segurança. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. 

Para quê? Para desenvolver força de membros superiores, inferiores e tronco em uma situação extrema de desequilíbrio, o que aumenta a ativação de músculos estabilizadores, incitando melhora da força, propriocepção e equilíbrio.

 Para quem? Para a grande maioria dos alunos de academia e personal training, considerando seus objetivos, necessidades, preferências, níveis de treinamento e especificidades do dia a dia.

O Funcional faz parte do Plano Aulões , o qual permite que você realize todas as outras modalidades pertencentes a este plano, sem nenhum custo adicional, sempre com pré agendamento pelo Whats app, aplicativo EVO Mobile ou ligando para a academia (55) 3303-4125.

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